สมัยนี้ทุกคนก็ล้วนหันมารักสุขภาพ และต้องการมีน้ำหนักรูปลักษณ์ที่ดีเหมาะสมกันอยู่ ซึ่งนอกจากไม่ใช่เรื่องยากขนาดต้องไปเข้าคอสแพง ๆ ตอนนี้แค่คุณมีมือถือโหลดฟรีแอพคุณก็สามารถทำทุกอย่างแบบครบวงจรได้ง่าย ๆ เลย แน่นอนวันนี้เราจะมีแนะนำแอพที่เราคัดมาเพื่อให้คุณได้ลองใช้งานช่วยลดน้ำหนักของพวกคุณให้เหมาะสมและสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกัน

1.Libra Weight Manager

ตัวนี้เป็นแอพลดน้ำหนักแบบใช้งานง่าย ๆ เริ่มต้นโดยเข้าไปใส่ชื่อ ส่วนสูง น้ำหนักแล้วก็ใช้งานได้เลย โดยมีระบบคำนวณช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม โดยคุณยังสามารถบันทึก GOAL หรือเป้าหมายน้ำหนักที่คุณจะไปให้ถึงพร้อมวันที่คาดการณ์เอาไว้ได้ หลังจากนั้นเพียงแค่เข้าไปบันทึกช่วงน้ำหนักทุกวันคุณก็จะเห็นกราฟเลยว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มหรือลดไปเท่าไรบ้างในช่วงแต่ละวัน

ดาวน์โหลดที่ https://play.google.com/store/apps/details?id=net.cachapa.libra

2.BMI Calculator

ตัวนี้ก็อาจจะคล้าย ๆ ตัว Libra ที่เราได้แนะนำไปเพียงแต่ถ้าคุณต้องการคำนวณช่วง BMI อย่างละเอียดมากขึ้นตัวนี้อาจจะตอบโจทย์มากกว่า นอกจากนั้นยังสามารถที่จะบอกค่า FAT ที่ถูก calculated จากโปรแกรมออกมาพร้อมแนะนำช่วง class ที่เหมาะสมว่าคุณจะเป็นคนที่มีน้ำหนัก หุ่นที่สมส่วนมากเพียงใด

ดาวน์โหลดที่ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.splendapps.bmicalc&hl=en&gl=US

3.แคลอรี่ ไดอารี่

มาแบบสัญชาติไทยหน่อย ถ้าคุณรักการบันทึก อยากบันทึกทุกอย่างและจัดการอย่างละเอียดตัวนี้ตอบโจทย์มาก เพราะช่วยนับแคล นับก้าว สแกนบาร์โค้ดสิ่งที่กินเข้าไป มีแนะนำกระทั่งเมนูอาหารและปริมาณที่คุณควรบริโภคในหนึ่งวัน แถมมี Quest ให้คุณปลดล็อกเพื่อความเพลิดเพลินอีกด้วย แต่บอกก่อนว่าบางฟีเจอร์คุณอาจจะต้องเสียเงินเพิ่มเล็กน้อยนะ แต่ถ้ามันช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องไปฟิตเนตหรือลงทุนค่าออกกำลังกายแพงๆ ก็คุ้มมากๆ แล้วจริงไหม

ดาวน์โหลดที่ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dimo.util.caloriediary

4.CalTracker

ยังอยู่กับแอพสัญชาติไทย เนี่ยแหละแสดงให้เห็นว่าคนไทยรักสุขภาพแค่ไหน โดยคุณบันทึกแคลอรี่ที่บริโภคและที่คุณเผาผลาญในแต่ล่ะวัน สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนัก ให้ใช้ CalTracker บันทึกแคลอรี่ทุกวัน จะช่วยให้คุณสามารถทำตามเป้าหมายแคลอรี่ของคุณได้ตามเป้าหมายอย่างแน่นอน เพราะแอพนั้นละเอียดมากๆ แถมยังช่วยให้การลดน้ำหนักควบคุมอาหารนั้นไม่น่าเบื่อเลย

ดาวน์โหลดที่ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.durianzapp.CalTrackerApp