คุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก: สิ่งที่คุณควรรู้
173 VIEWS
February 8, 2024
mom-child
คุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก: สิ่งที่คุณควรรู้
การตั้งครรภ์ครั้งแรกสำหรับคุณแม่ใหม่ เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและท้าทายที่สุดในชีวิตคุณแม่ แต่เพียงใดเราต้องมีความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปนี้กับร่างกายของเรา เพราะการโตของทารกในครรภ์ครั้งแรกนั้นเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกและการคุมความเสี่ยงในขณะตั้งครรภ์
นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ครั้งแรก
การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์
ก่อนอะไรอื่นเลย คุณควรคำนึงถึงสุขภาพของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังคาดตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณควรพยายามที่จะเตรียมร่างกายของคุณให้มีสุขภาพดี โดยรวมในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพทางกาย สุขภาพจิต รวมไปถึงการดูแลสุขภาพช่องปาก การตรวจสุขภาพประจำปี และการคัดกรองโรคต่างๆ เพื่อให้หมดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์
การดูแลเมื่อตั้งครรภ์
หลังจากที่คุณตั้งครรภ์แล้ว คุณจะต้องบำรุงรักษาสุขภาพของตัวเองตลอด 9 เดือน คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญให้ได้ ส่วนใหญ่แล้ว การดูแลร่างกายของคุณรวมถึงการรักษาโภชนาการดี การผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การงดต่อสู้กับความเครียดโดยลองพบเพื่อนฝูง และซื้ออุปกรณ์การเตรียมตัวสำหรับทารกในโรงพยาบาลรวมถึงฝึกฝนความรู้สึกของการดูแลบุตรแรกของคุณ
การอยู่ระหว่างการตั้งครรภ์
ในช่วงล่าสุดของการตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังตัวเองเป็นพิเศษ เพราะคุณภาพสุขภาพของคุณแม่นั้นจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ เพื่อคุณแม่เองและคงอยู่ในสุขภาพดี คุณควรอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและมีสิ่งที่จะช่วยให้คุณสบายหรือเพื่อการหายใจในช่วงแรกของการคลอด
สรุป
การตั้งครรภ์ครั้งแรกสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและสมเหตุสมผล แต่ยังต้องระมัดระวังคุณภาพสุขภาพของคุณแม่จึงจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก ดังนั้น คุณควรช่วยดูแลร่างกายของตัวเองให้มีสุขภาพดีและตรวจสุขภาพของคุณก่อนการตั้งครรภ์อย่างเป็นประจำ และปฏิบัติตามคำแนะนำเมื่อตั้งครรภ์เพื่อประสิทธิภาพการดูแลของคุณแม่และลูกน้อยของคุณในภาพรวม
ผลิตภันฑ์แนะนำ:
![](https://down-bs-th.img.susercontent.com/th-11134207-7qukw-lhtd47kzavbn9f.webp)
![](https://down-bs-th.img.susercontent.com/d565ebbdfca02fc6c5215a9f4120f7e4.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/d21b0e2e0fd0b69825a5790cc67c5510.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/8b65d473ac29dd083566dbcde05514ab.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/f36706978337175cf2a0d4f729fd9248.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/th-11134207-7r98q-lpg9bzln78fdab.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/sg-11134201-7qven-lfrx8bcwajr5af.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/th-11134207-7r98y-lp0crkd99v260b.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/th-11134207-7r98p-loshple21po27a.webp)
![](https://down-aka-th.img.susercontent.com/83205f1318bee7b6109ef53c3efecdc6.webp)
Atom & Alice
Tag Cloud
Related Links
![มิติใหม่! Love live ประกาศเปิดเกมพร้อมปิดเกมในโพสเดียวกัน | H3cHub](https://h3creation.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/h3c_blog/LL-open-close/FCpR0MfdAjWUuPv0TJoJh5yNKWJCgtSf3fst.png)
![มาเรื่อยๆ เหมือนกันครับ! Tiktok เลิกจ้างพนักงานลดค่าใช้จ่ายอีกระรอก | H3cHub](https://h3creation.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/h3c_blog/Tiktok-lay-off/th7mTMspHi1p6SnfcU7lfjGS44j38UgSTPAL.png)
![หน้าตาก็ดันคล้ายเกิ๊น! Pokemon company เปิดถ้อยแถลงถึง Palworld | H3cHub](https://h3creation.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/h3c_blog/Poke-palworld/1VwE0CTUTNWBf62frbplIHX4wOBR27t5qElN.png)
![ไหนอาการมันเป็นยังไง? เฟสบุ๊คชี้แจงสาเหตุล่ม-ทำไมแก้นาน | H3cHub](https://h3creation.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/h3c_blog/Facebook-down-cause/6Deam1Dn0DlOKoF5MTm6W4HAN2nIA1CTVRzF.png)
![คุณพ่อคุณแม่ถูกใจสิ่งนี้! AI สุดจีเนียสเรียนรู้การกล่อมเด็กหลับแบบไร้รอยต่อ! | H3cHub](https://h3creation.s3.amazonaws.com/h3c_blog/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%9E%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%96%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%21-AI-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%21/6875128f8VVm3KFFBgkdf6i1cpPZj437s5Bl.png)