การตั้งครรภ์ครั้งแรกสำหรับคุณแม่ใหม่ เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและท้าทายที่สุดในชีวิตคุณแม่ แต่เพียงใดเราต้องมีความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปนี้กับร่างกายของเรา เพราะการโตของทารกในครรภ์ครั้งแรกนั้นเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากและจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกและการคุมความเสี่ยงในขณะตั้งครรภ์

นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ครั้งแรก

การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

    ก่อนอะไรอื่นเลย คุณควรคำนึงถึงสุขภาพของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังคาดตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณควรพยายามที่จะเตรียมร่างกายของคุณให้มีสุขภาพดี โดยรวมในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพทางกาย สุขภาพจิต รวมไปถึงการดูแลสุขภาพช่องปาก การตรวจสุขภาพประจำปี และการคัดกรองโรคต่างๆ เพื่อให้หมดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์

การดูแลเมื่อตั้งครรภ์

    หลังจากที่คุณตั้งครรภ์แล้ว คุณจะต้องบำรุงรักษาสุขภาพของตัวเองตลอด 9 เดือน คุณจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญให้ได้ ส่วนใหญ่แล้ว การดูแลร่างกายของคุณรวมถึงการรักษาโภชนาการดี การผ่อนคลาย การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การงดต่อสู้กับความเครียดโดยลองพบเพื่อนฝูง และซื้ออุปกรณ์การเตรียมตัวสำหรับทารกในโรงพยาบาลรวมถึงฝึกฝนความรู้สึกของการดูแลบุตรแรกของคุณ

การอยู่ระหว่างการตั้งครรภ์

    ในช่วงล่าสุดของการตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังตัวเองเป็นพิเศษ เพราะคุณภาพสุขภาพของคุณแม่นั้นจะส่งผลต่อลูกในครรภ์ เพื่อคุณแม่เองและคงอยู่ในสุขภาพดี คุณควรอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมและมีสิ่งที่จะช่วยให้คุณสบายหรือเพื่อการหายใจในช่วงแรกของการคลอด

สรุป

    การตั้งครรภ์ครั้งแรกสำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและสมเหตุสมผล แต่ยังต้องระมัดระวังคุณภาพสุขภาพของคุณแม่จึงจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารก ดังนั้น คุณควรช่วยดูแลร่างกายของตัวเองให้มีสุขภาพดีและตรวจสุขภาพของคุณก่อนการตั้งครรภ์อย่างเป็นประจำ และปฏิบัติตามคำแนะนำเมื่อตั้งครรภ์เพื่อประสิทธิภาพการดูแลของคุณแม่และลูกน้อยของคุณในภาพรวม

ผลิตภันฑ์แนะนำ: